百香果的功效与作用儿童可以吃吗

百香果富含维生素、矿物质和多种营养成分，对人体有很多的功效和作用，包括：

1. 改善消化：百香果中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动，增加肠道蠕动时间，改善消化。

2. 降低胆固醇：百香果中的叶黄素和胡萝卜素等成分有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。

3. 增强免疫力：百香果富含多种维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防疾病。

4. 缓解焦虑：百香果中含有多种镇定成分，能够缓解焦虑和紧张情绪。

5. 改善睡眠：百香果中的生物碱成分有助于放松身体，改善睡眠质量。

对于儿童来说，适量食用百香果是可以的，但要注意以下几点：

1. 食用量要适量，以免引起消化不良。

2. 小孩子口感敏感，不喜欢酸味的食物，可将百香果剖开，挖出果肉混入其他食物中一起食用。

3. 注意卫生，购买后应先清洗干净再食用。如果有过敏反应或其他异常情况，应及时就医。

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