黑茶饮用有七忌黑茶有什么功效

黑茶饮用的七忌：

1. 空腹饮用：空腹饮用黑茶容易刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激作用，引起胃胀、恶心等症状。

2. 大量饮用：黑茶中含有一定的咖啡因，过量饮用容易导致神经兴奋、失眠等不适症状，对心血管系统也有一定的刺激作用。

3. 煮太久：煮茶时间过长会导致茶汤变苦变涩，影响口感和茶叶的营养成分。

4. 饮用过热：饮用过于烫口的茶水，容易导致口腔灼伤，烫伤喉咙等不适症状。

5. 饮茶过冷：过凉的茶水不仅口感差，而且会刺激肠胃，影响消化。

6. 饮茶过快：过快地饮用茶水，容易咽入空气，引起胃肠胀气等不适症状。

7. 饮用过期茶叶：过期茶叶可能含有有害物质，影响人体健康。

黑茶的功效：

1. 改善消化：黑茶具有一定的利胆和促进消化的作用，能够帮助消化并增加食欲。

2. 缓解疲劳：黑茶中含有一定的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和精神状态，缓解疲劳。

3. 降低血脂：黑茶中含有多种有益成分，能够降低血脂，调节血压，防止心血管疾病的发生。

4. 抗氧化：黑茶中含有多种多酚类物质，能够抗氧化，清除自由基，有利于减缓衰老。

5. 预防口腔问题：黑茶中的茶多酚具有一定的抗菌作用，能够预防口腔问题，保持口气清新。

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