喝什么茶可以减肥又通便

绿茶、普洱茶、乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶等茶叶都有助于减肥和通便。其中，绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果；普洱茶和乌龙茶则可以促进肠胃蠕动，改善便秘，达到通便的效果；菊花茶可以清热解毒，促进荷尔蒙的分泌和代谢，有助于减肥；玫瑰花茶可以促进身体新陈代谢，消除体内毒素，也有助于减肥和通便。需要注意的是，茶叶并不是通过饮茶就可以一下子瘦下来的，它只是辅助达到减肥的效果，还需注意合理饮食和适度运动才能取得最好的效果。

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