三花三草一叶凉茶配方

材料：

- 1-2 克三花（金银花、菊花、玫瑰花）

- 1-2 克三草（薄荷、甘草、苦荞叶）

- 1 片枸杞叶（可选）

- 500 毫升水

做法：

1. 将三花、三草和枸杞叶洗净并放入茶壶中。

2. 烧开水后，等待 1-2 分钟后将水慢慢倒入茶壶中。

3. 盖上茶壶盖，浸泡 5-10 分钟后即可饮用。

温馨提示：

此配方可依据个人口味随意调整材料比例和泡茶的时间。另外，孕妇儿童等易过敏人群应慎饮。

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