菊花茶怎么喝效果最好

菊花茶的最佳饮用方法是冲泡。具体操作方法如下：

1. 准备材料：菊花、清水；

2. 将菊花放入杯中；

3. 加入热水，水温以80℃-90℃为宜；

4. 盖上盖子，浸泡5-10分钟即可；

5. 可以根据个人口味加入适量蜂蜜、枸杞等调味品，增加味道的丰富度。

菊花茶的最佳饮用时间是在下午或晚上。由于它对身体有镇静、安神、改善睡眠等效果，因此饮用后可促进睡眠，放松身心。但是需要注意的是，菊花茶应该不过量饮用，否则可能会引起胃部不适。

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