苦荞茶的功效与作用日用量

苦荞茶有很多功效和作用，例如：

1. 保护肝脏：苦荞茶含有多种黄酮类化合物和多种维生素，可以有效保护肝脏。

2. 降低血脂：苦荞茶中的皂苷和黄酮类化合物可以降低血脂，预防心脑血管疾病。

3. 消除疲劳：苦荞茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提神醒脑，消除疲劳。

4. 调节血糖：苦荞茶中的多糖和黄酮类化合物可以降低血糖，预防和改善糖尿病。

5. 抗氧化：苦荞茶中的多种营养成分具有抗氧化作用，可以保护细胞不受自由基的损伤。

苦荞茶的日用量因人而异，一般来说，每天饮用2-3杯即可。但是，如果有特殊疾病需要调节，应按照医生的建议饮用合适的量。

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