自制中药减肥茶

以下是一款自制中药减肥茶的配方：

材料：

1. 30克淡竹叶

2. 20克红枣

3. 10克芡实

4. 10克黄苓

5. 10克茯苓

6. 3片荷叶

步骤：

1. 将所有材料放入茶壶中。

2. 加入500毫升开水，用中火煮沸。

3. 转小火煮20分钟。

4. 熄火，闷5分钟。

5. 过滤出茶汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

注意事项：

1. 每次饭前饮用1杯，每天饮用2-3次。

2. 孕妇、哺乳期妇女及有胃肠疾病的人士不宜饮用。

3. 长期饮用需咨询中医师。

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