菊花茶的功效与禁忌 冲泡方法

菊花茶的功效：

1.清肝明目：菊花茶中含有多酚类、萜烯类、挥发油等物质，能够清肝明目，缓解眼部疲劳、视觉功能下降等症状。

2.解热消暑：菊花茶味苦而清香，可解热消暑，具有清热解毒、凉血止血的效果。

3.抗炎抗菌：菊花中的黄酮类、维生素C等成分具有抗炎抗菌的作用，对感冒、咳嗽、发热等症状有一定缓解作用。

菊花茶的禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女、小孩子以及体质虚弱的人不宜饮用。

2.对菊花过敏的人不宜饮用。

3.患有肝炎、胃炎、肠炎等病症的人不宜饮用。

菊花茶的冲泡方法：

1.取适量的干菊花放入茶杯或茶壶中。

2.用80度-90度的温水冲泡菊花茶，冲泡时间不宜过长，大约3-5分钟即可。

3.如果需要增强口感，可加入适量的红糖或蜂蜜等甜味剂调味。

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