喝绿茶对身体有什么作用

喝绿茶有以下健康作用：

1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可抗自由基，减慢老化和累积的氧化应激对身体的伤害。

2. 改善身心健康：绿茶中的茶胺酸和咖啡因能提高脑力、改善注意力以及减轻焦虑和紧张情绪。

3. 支持心血管健康：绿茶中的茶多酚有助于减少胆固醇和三酰甘油的积累，从而支持心血管健康。

4. 促进代谢：绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于加速代谢，从而有助于促进体重管理和减少脂肪积累。

5. 促进消化：绿茶中的茶多酚和咖啡因具有促进肠胃运动的作用，有助于促进消化和减少消化不良。

6. 改善口臭：绿茶中的多种成分有助于杀死口腔内的细菌，从而减少口臭。

总体而言，喝绿茶对身体有很多健康好处，但是需要注意适量饮用（每天2-3杯），以免过量对身体造成不良影响。

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