女性冬季养生茶饮大全

1. 红枣桂圆茶

材料：红枣10个、桂圆肉15克、红糖适量。

做法：将红枣洗净去核，加入清水煮沸20分钟，加入桂圆肉和红糖煮开即可饮用。

2. 红糖姜茶

材料：红糖30克、生姜3片、水适量。

做法：将生姜洗净切片，加入水中煮沸30分钟，加入红糖搅拌均匀，待红糖溶化后即可饮用。

3. 红枣薏米煮水

材料：薏米30克、红枣10个、水适量。

做法：将薏米洗净后放入热水中浸泡20分钟，加入红枣继续煮沸20分钟，即可饮用。

4. 枸杞枣泥茶

材料：枸杞10克、红枣5个、枣泥适量。

做法：将枸杞和红枣用清水洗净，加入热水中煮沸10分钟，加入枣泥搅拌均匀即可饮用。

5. 金银花茶

材料：金银花20克、水适量。

做法：将金银花洗净放入热水中浸泡20分钟，即可饮用。

6. 决明子茶

材料：决明子15克、水适量。

做法：将决明子洗净放入热水中浸泡20分钟，即可饮用。

7. 茯苓芡实茶

材料：茯苓10克、芡实10克、水适量。

做法：将茯苓和芡实用清水洗净，加入热水中煮沸20分钟，即可饮用。

8. 黄芪茶

材料：黄芪10克、水适量。

做法：将黄芪用清水洗净放入锅中煮20分钟，即可饮用。

9. 紫菜枸杞茶

材料：紫菜10克、枸杞15克、水适量。

做法：将紫菜和枸杞用清水洗净，加入热水中浸泡20分钟，即可饮用。

10. 绿茶

材料：绿茶适量、水适量。

做法：将绿茶放入储水壶中，加入热水冲泡即可饮用。

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