苦荞茶喝了起什么作用

苦荞茶主要作用是：

1. 改善消化：苦荞茶中含有丰富的营养成分，可以促进消化液分泌，有助于消化和吸收食物。

2. 降低血脂：苦荞茶中富含的膳食纤维和苦荞苦素可以达到控制血脂的效果，有益于保持心血管健康。

3. 改善睡眠：苦荞茶中含有适量的酚类物质，可以起到安神助眠的功效，有利于改善睡眠质量。

4. 增强免疫：苦荞茶中含有多种抗氧化成分，可以增强机体免疫力，有助于预防和抵御疾病。

5. 减肥瘦身：苦荞茶中的苦荞苦素可以起到抑制脂肪吸收和燃烧脂肪的效果，有助于减肥瘦身。

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