龙井茶吃了有什么好处

龙井茶有以下好处：

1. 帮助消化：龙井茶中的茶多酚有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。

2. 抗氧化：龙井茶富含茶多酚、维生素C和E等抗氧化物质，有助于预防和抵御自由基对细胞的伤害。

3. 改善心脏健康：龙井茶中的茶多酚有助于降低血脂和胆固醇，预防心脏疾病。

4. 保护骨骼健康：龙井茶中含有大量的氟化物，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松症。

5. 提神醒脑：龙井茶中的咖啡因有助于提神醒脑，同时不会像咖啡一样造成神经兴奋过度。

6. 抗疲劳：龙井茶中的茶多酚和咖啡因有助于抗疲劳，提高身体的耐受性和能量水平。

7. 美容养颜：龙井茶中的抗氧化物质可以帮助减少皮肤的皱纹和斑点，同时也有助于保持皮肤的水分和弹性。

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