代用茶的功效与作用

代用茶指的是用其他植物代替茶叶煮成的茶，比如菊花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。这些代用茶有以下功效与作用：

1. 调节情绪：代用茶中的一些植物成分有镇静、安神、舒缓情绪的作用，能够缓解紧张、焦虑、疲劳等不良情绪。

2. 促进睡眠：有些代用茶中的植物成分有助于放松身心，促进睡眠，尤其是在晚上喝一杯有助于缓解疲劳，帮助睡眠。

3. 改善口气：代用茶中的一些植物成分有去口臭的作用，能够改善口气，让口感更清爽。

4. 缓解症状：不同的代用茶有不同的功效，比如菊花茶能够清热解毒，缓解头痛、发热等症状，桂花茶能够润肺止咳，缓解咳嗽、口干等症状。

5. 提高免疫力：代用茶中的一些植物成分有抗氧化、抗炎、提高免疫力的作用，能够帮助身体排毒，提高抵抗力。

需要注意的是，代用茶因为用的是其他植物，对于一些人来说可能会产生过敏反应，使用时应该注意个人体质。另外，不同的代用茶也有一些禁忌，比如孕妇和儿童不能喝某些代用茶，使用时应该了解相关知识。

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