野菊花茶的功效与作用吃法

野菊花茶的功效与作用：

1. 缓解咳嗽：野菊花具有清热解毒、润喉止咳的功效，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。

2. 降低血压：野菊花含有丰富的黄酮类化合物，有助于降低血压、减轻心脏负担。

3. 缓解疲劳：野菊花茶具有清新爽口、提神醒脑的效果，可以缓解疲劳、增加精力。

4. 改善睡眠：由于野菊花具有镇静安神的作用，可以促进睡眠质量、缓解失眠。

野菊花茶的吃法：

1. 泡茶：将适量的野菊花放入茶具中，用80℃-90℃的水泡开，等待2-3分钟后即可享用。

2. 口服：将野菊花捣碎泡水或煮汤，加入适量的蜂蜜后口服，有助于清热解毒、润喉止咳。

3. 烹饪：野菊花可以与其他食材一起烹饪，例如加入鸡汤或猪骨汤中，增加食材的营养价值。

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