怎么自制荷叶茶

材料：

- 2-3 片干荷叶

- 2 杯水

步骤：

1. 将干荷叶放入茶壶或者瓦煲中。

2. 烧开 2 杯水后，将水倒入茶壶中。

3. 然后将茶壶密封，让荷叶在热水中浸泡 5 分钟。

4. 可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，即可饮用。

注意事项：

1. 荷叶茶最好在短时间内饮用完，不宜留置太久。

2. 荷叶茶有解暑清热的作用，但对于体质寒凉的人来说会更容易感到寒冷，所以不适宜太频繁饮用。

3. 由于荷叶中含有一些荷叶酸等物质，因此不适宜大量饮用，最好一次饮用不超过 500ml。

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