下午3点后为什么不能喝绿茶

下午3点后可以喝绿茶，但建议不要过量饮用，尤其是晚上睡前。这是因为绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量摄入可能会影响睡眠质量，导致失眠等问题。此外，绿茶具有清热解毒、利尿除湿、降血脂等作用，适量饮用对健康有益，但需要根据个人体质和健康状况适量调整饮用量和时间。

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