桑葚干的功效与禁忌

桑葚干的功效：

1. 补血美容。桑葚干含有大量的维生素C、E、β-胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用，能够防止皮肤衰老，增加皮肤弹性。

2. 促进食欲。桑葚干中含有一定量的酸性物质，能够刺激消化液的分泌，增强胃肠蠕动，促进食欲。

3. 改善睡眠。桑葚干中富含褪黑素和色氨酸等物质，能够帮助调节神经系统，改善睡眠质量。

4. 降低血压。桑葚干中含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，提高血氧含量，从而降低血压。

5. 改善贫血。桑葚干中含有丰富的铁元素和维生素B族，具有补血作用，对于缺铁性贫血患者具有一定的治疗作用。

桑葚干的禁忌：

1. 容易上火的人不宜食用过多。

2. 脾胃虚寒者不宜多食。

3. 有皮肤过敏、肠胃不适等问题的人不宜食用。

4. 孕妇、儿童、老人等体质较弱的人，应量少适量食用。

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