铁观音功效与作用有哪些

铁观音被认为有以下一些功效和作用：

1. 帮助消化：铁观音茶中所含的茶多酚和儿茶素等物质有助于促进肠胃蠕动，刺激消化，促进食物消化和吸收。

2. 促进新陈代谢：铁观音所含的物质能够加速身体新陈代谢，消耗能量，有助于减肥。

3. 抗氧化：茶多酚和儿茶素等抗氧化物质可以清除人体内的自由基，防止身体受到伤害。

4. 缓解疲劳：喝铁观音茶可以促进人体内能量的转化，提高身体的能量水平，从而缓解疲劳。

5. 降血脂：铁观音茶中所含的茶多酚等物质能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油的含量，有助于改善血脂水平，预防心血管疾病。

6. 强化免疫：铁观音茶中含有维生素C，能够增强人体的免疫力，抵御疾病。

7. 镇静神经：铁观音茶中的物质能够镇静神经，舒缓情绪，缓解焦虑和压力。

需要注意的是，饮用铁观音茶时要适量，过量可能会引起心慌、失眠等不良反应。同时，孕妇、哺乳期妇女、高血压、慢性胃病等人群也应该谨慎饮用。

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