秋季养生茶食谱

1.柿子茶：取适量柿子晒干，煮成茶水，能补肺益胃，预防感冒。

2.菊花茶：将数朵菊花冲泡，可清肝明目，润肺止咳。

3.桂花银耳汤：将银耳泡发，加入适量水、枸杞、桂花和冰糖，煮15分钟左右即可。此汤有滋阴润肺、清热降火的功效。

4.玫瑰红枣茶：将玫瑰花和红枣放入茶杯中，加入开水冲泡，有补气养血的功效。

5.蜂蜜柠檬茶：将柠檬和蜂蜜放入茶杯中，加入开水冲泡。此茶有解毒清热、增强免疫力的功效。

6.生姜茶：将生姜切片，加入适量开水，煮15分钟左右即可。此茶有驱寒、暖身的作用。

7.柿饼蜂蜜茶：将柿饼泡水，加入适量蜂蜜调味，具有清热解毒、润肺止咳的功效。

8.桑葚茶：将桑葚干加入开水冲泡，有滋阴润肺、帮助排毒的作用。

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