建盏喝茶有啥好处

1. 保持清新口气：茶中的多酚物质具有杀菌作用，可以消除口腔中的异味。

2. 提高免疫力：茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基的伤害，提高免疫力。

3. 改善肠胃消化：茶中的儿茶素有助于促进肠胃蠕动，增强消化能力，缓解胃肠不适。

4. 减少心血管疾病风险：茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，从而减少心血管疾病的风险。

5. 助眠缓压：茶中的茶碱具有镇静作用，可以缓解疲劳和压力，有助于睡眠。

总之，喝建盏茶有助于保持健康和提高生活品质。

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