绿茶和红茶哪个降火效果好

绿茶和红茶都有一定的降火作用，但是绿茶对于清热解毒、降火降温方面的效果更好一些。绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可以消除体内自由基，减轻炎症反应，有利于调节免疫系统。同时，绿茶中的儿茶素还能促进肠道蠕动，帮助清除体内的毒素，从而起到降火的作用。因此，建议平时多喝绿茶以保持身体健康。

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