茶食的功效

1.提神醒脑：茶可以通过所含的咖啡因和茶氨酸等物质起到提神醒脑的作用。

2.抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可预防氧化反应引起的细胞损伤。

3.降低胆固醇：茶叶中的茶多酚和咖啡因可降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

4.减肥：茶叶中的茶多酚和咖啡因可以抑制脂肪合成和促进脂肪氧化，从而起到减肥的作用。

5.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚具有抗癌和防癌功能。经常饮茶对于预防癌症具有很好的效果。

6.促进消化：茶叶中的咖啡因和茶多酚可促进胃液分泌，改善消化功能。特别是对于脂肪和蛋白质的消化有较好的作用。

7.降低血糖：茶叶中的多酚和多糖可降低血糖，起到调节血糖的作用。

8.预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚和咖啡因可降低心脏病和中风的风险。茶叶的长期饮用可改善心血管健康，提高血管弹性。

9.调节情绪：茶叶中的茶氨酸可以调节人的情绪，使人保持愉悦、放松的状态。

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