清热解毒降火茶

【材料】

金银花5-10克、连翘5-10克、薄荷3-5克、甘草3克

【制作】

1. 将所有草药洗净。

2. 将草药加入砂锅中，并加入适量的水。

3. 将砂锅置火上煮沸，然后改小火煮20分钟左右。

4. 熄火后，待茶汤降温后即可饮用。

【食用方法】

每日饮用1-2次，每次饮用量不宜过多。建议在饮用前加入少量的蜂蜜或枸杞，口感更佳。

【功效】

清热解毒、降火解暑、清肝热、减轻口干口苦、消化不良等症状。特别适合炎热季节和体内有湿热之人食用。但要注意，对于体虚、寒凉体质的人、孕妇和婴幼儿，饮用前还是要咨询医生是否适宜。同时，出现不适症状时，也要及时停止饮用，以免加重病情。

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