山楂的功效与作用是什么

山楂的功效与作用如下：

1. 降血压：山楂中含有一定的糖皮质激素和生物类黄酮，可以有效降低血压和血脂。

2. 补心脏：山楂含有多种维生素、胡萝卜素等成分，可以补充心脏所需营养。

3. 帮助消化：山楂中的芦荟多糖和膳食纤维可以增强胃肠蠕动，帮助消化。

4. 缓解疲劳：山楂中含有多种微量元素和维生素，可以缓解疲劳。

5. 促进睡眠：山楂中含有谷氨酸和赖氨酸，可以促进睡眠。

6. 抗氧化：山楂中的类黄酮和维生素C等成分可以抗氧化，保护身体不受自由基的伤害。

7. 降低血糖：山楂含有一定的多糖类物质，可以促进胰岛素分泌，降低血糖。

8. 改善皮肤：山楂中的维生素C可以促进皮肤合成胶原蛋白，改善皮肤质量。

9. 镇定神经：山楂中的被称为“萄子酸”的物质可以镇定神经，缓解焦虑和压力。

总之，山楂具有多种功效和作用，对身体具有很好的保健、养生和治疗作用。

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