决明子跟枸杞泡水喝的功效与作用

决明子和枸杞都是常见的中药材，泡水喝可以起到多种功效和作用。

1. 改善视力：决明子含有丰富的维生素A和B，枸杞则富含类胡萝卜素，两者泡水一起喝可以促进眼睛的健康，改善视力。

2. 非常好的滋补品：决明子和枸杞都是滋补品，泡水可以起到滋补养生的作用，尤其适合需要补充能量的人群。

3. 改善免疫力：枸杞含有丰富的多糖和维生素C，可以帮助提高免疫力，决明子则具有抗氧化、抗衰老的作用。

4. 抗疲劳：决明子中的黄酮类物质有很好的抗疲劳效果，同时枸杞也被认为是一种很好的抗疲劳食品，泡水喝可以促进身体恢复。

5. 保护肝脏：决明子含有的黄酮类物质可以保护肝脏，而枸杞的多糖就能够有利于肝脏功能的恢复，泡水喝可以对肝脏有益。

一般经常喝此类茶对身体是非常好的，但具体功效和作用因人而异，不同的人需要根据自己的身体情况选择适合自己的药材。需要注意的是，泡水的温度不要过高，一般在70-80度左右即可，过高的温度会损失其中的营养成分。而且，饮用后如有不适，请及时停止饮用。

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