锡兰红茶加牛奶的好处

锡兰红茶加牛奶被称为“英式红茶”，是一种流行的饮品。它的好处包括：

1. 增强骨骼健康：牛奶是钙的良好来源，可以帮助增强骨骼强度。

2. 改善消化：红茶含有类黄酮和鞣酸，可以促进肠胃健康，缓解肠胃疾病。

3. 抗氧化：锡兰红茶含有丰富的天然抗氧化剂，如茶多酚，可以保护身体免受自由基的损害。

4. 提供能量：红茶中含有咖啡因，可以使人提神醒脑，增加精力。

5. 降低心血管病风险：红茶可以降低胆固醇水平和血压，减少心脏病和中风的风险。

总体来说，锡兰红茶加牛奶具有多种健康益处，但应注意适量饮用，不要过度摄入咖啡因和热量。

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