长期吃葡萄的好处

1. 帮助降低血压：葡萄中含有多种抗氧化物质和多种类别的多酚，有助于降低血压，维护心血管健康。

2. 预防癌症：葡萄中含有多种抗氧化物质，这些物质有助于预防肺癌、乳腺癌等癌症的发生。

3. 帮助消化：葡萄中含有丰富的纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，维持肠道健康。

4. 提高免疫力：葡萄中含有多种维生素和矿物质，有助于提高人体的免疫力。

5. 预防老年痴呆症：葡萄中的多酚有助于预防老年痴呆症的发生和发展。

6. 保护视力：葡萄中的花青素和维生素C有助于保护眼睛的视网膜。

总之，长期适量食用葡萄有益健康，但对于糖尿病人或者过敏体质的人要注意控制摄入量。

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