每天都喝茶叶水对身体好吗

喝茶叶水有很多好处，但是每天持续喝茶叶水可能也会有副作用的。以下是可能发生的好处和副作用：

好处：

1. 茶叶里面含有丰富的多酚和抗氧化剂，可以预防心血管疾病、癌症等疾病。

2. 茶叶中的多酚有助于抗炎、抗菌、降血糖、降血脂等。

3. 喝茶叶水可以增进沟通和交流，是很好的社交方式。

副作用：

1. 茶叶中含有咖啡因，摄入过量可能会导致失眠、焦虑、心悸等问题。

2. 茶叶中含有草酸，长期过量摄入会影响吸收钙质，引起贫血、缺锌等问题。

3. 可能会影响睡眠，特别是晚上喝茶会影响睡眠质量。

因此，在喝茶叶水时需要适量，不能过量，尤其是在晚上不宜过度饮用。需要饮用的人可以选择低咖啡因的茶叶，并控制摄入量。

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