凉茶的做法与配方大全

以下是一些常见的凉茶配方和制作方法：

1. 决明子枸杞茶

材料：决明子、枸杞子、蜜枣、红糖

步骤：

1. 将决明子、枸杞子和蜜枣放入锅中。

2. 加入适量清水，煮开后转小火炖煮30分钟。

3. 糖可适量加入，搅匀即可。

2. 菊花茶

材料：菊花、冰糖

步骤：

1. 将菊花浸泡在清水中15分钟。

2. 将泡好的菊花煮开，然后转小火煮5分钟。

3. 加入适量的冰糖，搅匀即可。

3. 玫瑰花茶

材料：玫瑰花、红糖、蜂蜜

步骤：

1. 将玫瑰花放入锅中。

2. 加入适量的水，煮开后转小火炖煮10分钟。

3. 加入红糖，搅拌均匀。

4. 熄火后加入适量的蜂蜜，搅匀即可。

4. 金银花茶

材料：金银花、冰糖

步骤：

1. 将金银花浸泡在清水中。

2. 将泡好的金银花煮开，转小火煮3-5分钟。

3. 加入适量的冰糖，搅匀即可。

5. 夏枯草茶

材料：夏枯草、甘草、冰糖

步骤：

1. 将夏枯草和甘草放入锅中。

2. 加入适量的水，煮开后转小火炖煮30分钟。

3. 加入适量的冰糖，搅匀即可。

6. 阳春茶

材料：阳春、百合

步骤：

1. 将阳春和百合放入锅中。

2. 加入适量的水，煮开后转小火炖煮30分钟。

3. 病患可适量加入冰糖或蜂蜜。

以上为常见凉茶的制作方法，大家可以根据自己的喜好和体质选择相应的材料和做法。凉茶虽然对身体很好，但也要适量饮用，不能过度关注补益而忽视其它因素，特别是患有某些病症的人应该经医生指导后再饮用。

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