荷叶茶自制怎么做

荷叶茶是一种健康有益的饮料，可以降血脂、清热解毒和消除口臭等功效。以下是荷叶茶自制的步骤：

所需材料：

- 新鲜荷叶10-15片

- 开水适量

- 纯净水适量

- 冰糖适量（可选）

步骤：

1. 将荷叶洗净并晾干。

2. 在荷叶上涂擦一层食盐，然后将其放在阳光下凉干。

3. 将荷叶放入干净的玻璃瓶中。

4. 加入适量开水至瓶子的1/3-1/2处。

5. 加入适量纯净水直至瓶子充满。

6. 盖上瓶盖并摇晃瓶子均匀混合。

7. 将荷叶茶放入冰箱冷藏，冷藏时间为2-3天。

8. 取出荷叶茶，将其滤干后倒入杯中。

9. 根据个人口味加入适量冰糖即可饮用。

注意事项：

- 荷叶茶制作的过程中要注意卫生，使用干净的工具和容器。

- 荷叶茶冷藏时间过长可能会影响口感和功效。

- 饮用荷叶茶时不宜过量，特别是有肝病和肝功能不正常的人。

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