补气补血的十大补汤

1. 水煮地瓜叶汤：将鲜地瓜叶洗净切碎，加入适量水煮沸后，加入适量糖调味即可。

2. 土鸡汤：将土鸡洗净切块，加入适量水、姜片、葱段，煮至汤色乳白、鸡肉熟透后，加入盐、胡椒粉、枸杞等调味即可。

3. 黑豆莲子猪蹄汤：将黑豆、莲子洗净，猪蹄洗净切块，加适量水同煮两小时以上，调入适量盐即可。

4. 玉米鸡肉汤：将鸡肉切块，加入适量水、姜片、葱段同煮，待鸡肉烧熟后加入切好的玉米，再煮20分钟左右，加盐调味即可。

5. 红枣莲子银耳汤：将红枣、莲子、银耳洗净加水同煮，煮至汤色变浅后加入适量冰糖即可。

6. 雪梨瘦肉汤：将瘦肉切块，雪梨去核切块，加入适量水同煮，待烧开后撇去浮沫，加入姜片、红枣等调味即可。

7. 牛蒡排骨汤：将牛蒡洗净切片，排骨洗净切块，加入适量水同煮，煮至肉烂骨酥，加盐调味即可。

8. 菜花鸡蛋汤：将菜花摘花小段，鸡蛋打散备用，加入适量水、盐等调味，在煮至菜花烂熟后加入鸡蛋液，不要煮太长时间即可。

9. 山药排骨汤：将山药洗净切片，排骨切块，加入适量水同煮，煮至排骨烂熟，加入姜片、盐等调味即可。

10. 枸杞杞子红枣汤：将枸杞、杞子、红枣洗净加水同煮，煮至汤色变浅后加入适量冰糖即可。

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