夏天天天喝菊花茶有什么好处

1. 降暑解热：菊花茶有清热解暑的功效，可以帮助身体降温，减轻夏天的不适感。

2. 防辐射：夏天是外出旅游的高峰期，而在公共场所往往会受到辐射。菊花茶中含有天然的抗氧化物质，可以帮助抵御辐射对身体的伤害。

3. 去火消肿：夏季人体往往会出现火气上升，引起口干舌燥、喉咙发痒、口腔溃疡等症状。菊花茶有清热去火的作用，有助于消除炎症和肿胀。

4. 改善睡眠：夏天晚上的温度较高，容易影响睡眠。而菊花茶中含有镁元素，可以协助身体放松，有助于改善睡眠质量。

5. 抗过敏：夏季是过敏高发季节，而菊花茶中的芦丁和绿原酸等成分具有抗过敏作用，可以缓解过敏症状。

总之，适量喝菊花茶有利于保持身体健康和舒适，而过量饮用则可能会引发不适，建议每日不要超过3次。

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