自制减肥花茶配方大全

1. 红枣薏米花茶

材料：红枣8颗，薏米30克，白花菜5克，玫瑰花3朵

做法：

1）将红枣洗净，去核切成小块；

2）将薏米和花菜洗净，玫瑰花摘下小花瓣备用；

3）将红枣、薏米和花菜放入热水中煮开，加入玫瑰花花瓣混合均匀后即可。

2. 桑叶玫瑰花茶

材料：桑叶10克，玫瑰花3朵，蜂蜜适量

做法：

1）将桑叶和玫瑰花洗净备用；

2）将桑叶、玫瑰花和适量水放入茶壶中，煮开后煮5分钟；

3）将茶倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。

3. 菊花荷叶茶

材料：菊花5克，荷叶5克，金银花10克

做法：

1）将菊花、荷叶和金银花洗净备用；

2）将菊花、荷叶和金银花加入热水中煮开，然后转小火煮10分钟；

3）将茶倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。

4. 乌龙茶花茶

材料：乌龙茶叶5克，玫瑰花3朵，柠檬1个

做法：

1）将乌龙茶叶、玫瑰花和柠檬洗净备用；

2）将乌龙茶叶和玫瑰花放入茶壶中，煮开后煮5分钟；

3）将茶倒入杯中，加入柠檬汁即可。

5. 红枣枸杞茶

材料：红枣10颗，枸杞子5克，菊花5克

做法：

1）将红枣洗净，去核切成小块；

2）将枸杞子和菊花洗净备用；

3）将红枣、枸杞子和菊花加入热水中煮开，然后转小火煮10分钟；

4）将茶倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。

温馨提示：以上配方均为日常饮品，如有需要，可以根据自身情况适当减少或增加配料。同时，在饮用花茶时，也需要注意保持良好的饮食和生活习惯。

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