尼古丁口香糖怎么吃

1. 咀嚼法：将口香糖放在嘴里，轻轻咀嚼，直到感觉嘴里出现尼古丁的味道或感觉到口香糖软化了。

2. 咀嚼停顿法：将口香糖放在嘴里，嚼几下后停止咀嚼几分钟，再继续咀嚼，重复几次以让尼古丁逐渐释放出来。

3. 靠颊含着法：将口香糖放在嘴里，用舌头轻轻压向上颚，将口香糖靠在上颚的一侧咀嚼不要过多，然后慢慢将口香糖放到腮帮子里含着，使尼古丁得以充分吸收。

注意事项：

1. 不要过量食用：尼古丁含量较高，一天吃的口香糖量过多容易导致过量吸收，出现不良反应。

2. 避免长时间使用：使用时间过长会让身体对尼古丁逐渐产生依赖性，引发烟瘾再次发作。

3. 适度使用：口香糖只是戒烟辅助工具，不能完全替代吸烟，仅供戒烟期间使用。

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