铁观音是绿茶吗绿茶的十大功效

铁观音是一种乌龙茶，不是绿茶。

绿茶的十大功效：

1. 帮助降低胆固醇：绿茶中的咖啡因和多酚有利于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2. 抗氧化：绿茶中的多酚具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，对抗衰老和防癌。

3. 降低血糖：绿茶中的多酚可以帮助降低血糖水平，有助于防治糖尿病。

4. 促进消化：绿茶中的咖啡因和多酚有助于促进肠道蠕动，消除便秘问题。

5. 改善睡眠：绿茶中的氨基酸可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

6. 矿物质补充：绿茶中含有丰富的铁和钠等矿物质，有助于补充身体所需。

7. 降低血压：绿茶中的咖啡因和茶多酚有助于降低血压，预防高血压疾病的发生。

8. 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和茶多酚被证明对控制体重有一定作用。

9. 防止龋齿：绿茶中的茶多酚有助于防止牙齿龋坏和口臭。

10. 提高免疫力：绿茶中的多酚可以提高免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

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