秋天养肝护肝的食物

1. 苹果：苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助排毒，并能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，有助于肝脏的修复。

2. 红枣：红枣含有丰富的铁，能够促进血液循环，增加肝脏的供氧量，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病患者具有良好的保健效果。

3. 山药：山药富含多种维生素和矿物质，有助于促进肝脏的代谢功能，同时能够增强人体的免疫力。

4. 木棉花：木棉花含有丰富的黄酮类物质，能够帮助预防肝癌和其他肝脏疾病，同时还能够降低胆固醇的含量，保护心脏健康。

5. 葛根：葛根包含多种营养物质，如淀粉、蛋白质、维生素等，能够清除人体内的毒素，净化肝脏，同时还能够提高人体的免疫力。

6. 乌饭：乌饭富含多种抗氧化物质，有助于预防肝脏病变，还能够提高人体的免疫力和抵抗力。

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