脂肪肝吃什么东西好

脂肪肝患者应该注意饮食，合理搭配食物，尽可能减少高脂、高糖，以及含酒精的食物的摄入。以下是脂肪肝患者可以食用的食物：

1. 高纤维食品：如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，可以帮助消化和清除肝内油脂。

2. 瘦肉和鱼类：应该尽可能选择低脂、高蛋白的肉类和鱼类，如鸡肉、鱼、虾、蛋等。

3. 蔬菜水果：尤其是黄绿色蔬菜中含有的叶绿素和胡萝卜素，可促进肝脏的代谢功能。

4. 含有益生菌的食品：如酸奶、酸菜、酸奶、豆腐等，有利于肝脏的代谢和调节肠道菌群。

5. 植物油：含有不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、菜籽油、花生油等，对肝脏有保护作用。

6. 蛋白质补充剂：蛋白质是肝脏修复和维持正常功能所需要的必要物质。

但是需要注意，脂肪肝患者应该控制进食量，多吃多动，保持身体的健康。同时遵医嘱，进行必要的治疗是最重要的。

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