决明子对人体的作用

1. 改善视力：决明子中含有丰富的维生素A和维生素E，可保护眼睛免受氧化损伤，有助于维持视力健康。

2. 缓解眼疲劳：决明子内含有一种叫做芦丁的成分，具有舒缓眼部肌肉的作用，能缓解眼疲劳、泪眼流等症状。

3. 改善睡眠：决明子中含有一种叫做5-HTP的物质，能帮助人体合成褪黑素，有助于改善睡眠。

4. 调理肝脏：决明子含有多种抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减轻肝脏负担，提高肝脏免疫力。

5. 增强人体免疫力：决明子含有多种营养成分，能增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

6. 降血脂：决明子中的芦丁具有降血脂作用，能有效降低血液中的胆固醇、三酸甘油酯等指标。

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