宁夏本地人喝的八宝茶

宁夏本地人喝的八宝茶主要由以下材料制作：

1. 糯米：将糯米洗净并淘干，煮熟后晾凉备用。

2. 红枣：洗净后去核，备用。

3. 桂圆：洗净后去壳，备用。

4. 莲子：洗净后去皮，备用。

5. 杏仁：浸泡后去皮，备用。

6. 玫瑰花：洗净备用。

7. 黄芪：洗净后切片，备用。

8. 金银花：洗净后晾干，备用。

制作方法：

1. 取适量的冷水，将糯米加入锅内，用中小火煮至米熟水干。

2. 将煮熟的糯米放入茶杯中，加入适量的开水。

3. 红枣、桂圆、莲子、杏仁泡透后加入茶杯中，搅拌均匀。

4. 下黄芪、玫瑰花、金银花泡开水，冲进茶杯中，再搅拌均匀即可。

这样制作的八宝茶不仅清香可口，而且营养丰富，是宁夏本地人喜欢的一种传统健康饮品。

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