游泳时

，身体需要保持轻松和放松状态，以便更好地浮在水中。游泳姿势和技术应该正确，使用正确的呼吸方法和节奏，以充分利用水的浮力和减少阻力，加强游泳效果。同时，应该注意维持足够的体力和肺活量，并根据个人能力和游泳场地情况，控制游泳速度和游泳距离，避免过度疲劳和危险。在游泳之前，要确保熟知游泳场地的环境和规则，遵守安全措施，以确保自身安全。

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