什么茶安神有助于睡眠

以下几种茶可以安神有助于睡眠：

1. 睡莲茶：睡莲花有镇静安神、促进睡眠的作用，泡茶品饮即可。

2. 金银花茶：金银花具有清热解毒、镇静安神的功效，泡茶品饮可以帮助睡眠。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有舒缓神经、安抚情绪的作用，喝玫瑰花茶可以帮助入眠。

4. 桂花茶：桂花有平肝安神、促进消化的作用，泡茶品饮可以调节神经系统，促进睡眠。

5. 薰衣草茶：薰衣草有镇静、放松的作用，泡茶品饮可以舒缓情绪、助眠。

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