教你如何自制减肥茶

材料：

1. 绿茶叶或乌龙茶叶；

2. 桔梗、银花、百合、红枣各适量；

3. 蜂蜜或姜片适量。

步骤：

1. 将桔梗、银花、百合、红枣洗净备好；

2. 将茶叶和以上四种材料放入茶壶中，加入适量水；

3. 开火，待水烧开后煮沸2-3分钟后关火待凉；

4. 待茶水降温后加入适量蜂蜜或姜片；

5. 搅拌均匀即可饮用。

温馨提示：

1. 想要达到更好的减肥效果，建议每天饮用一到两次；

2. 不要一次性饮用过多，以免造成不适；

3. 对于减肥茶还是要注意个人体质适不适合饮用，避免对身体造成负面影响。

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