自制减肥茶需要什么材料

1. 绿茶叶：含有咖啡因和多酚，可以促进新陈代谢，帮助燃脂。

2. 莲叶：有利尿和降脂的作用，可以排除体内多余水分和脂肪。

3. 薄荷叶：含有薄荷醇和挥发油，可以促进消化系统的正常运作和新陈代谢。

4. 山楂片：具有健胃、化痰、减肥的功效。

5. 桑叶：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热凉血、降脂瘦身的作用。

6. 红枣：含有丰富的营养成分，可以滋补身体，增加能量。

7. 菊花：具有清热解毒、消暑解渴、润肺止咳的功效，可以帮助减肥。

这些材料可以根据个人口味适量搭配制作成减肥茶。

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