怎样泡茶使胃刺激少

1. 使用优质茶叶：选用新鲜的、高品质的茶叶，品质好的茶叶会更加柔和，对胃刺激会小一些。

2. 茶叶冲泡的温度：水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也容易引起胃热，导致胃部不适。因此，冲泡茶叶时建议水温大约在80℃左右。

3. 多泡几遍：如果觉得一次泡不够，可以试着多泡几遍。第一遍用来清洗茶叶，去除灰尘和杂质，第二遍则是茶的核心，第三遍则是韵味。

4. 适量饮用：饮茶时不要一次饮用过多，要适时地饮用，多次饮用。若在饮用过程中感到胃部刺激等不适症状，应当适度减少饮用量。

5. 控制喝茶时间：不要在饭后空腹喝茶，也不要在睡前喝茶，最好在饭后1小时再喝茶，以避免刺激胃酸分泌。

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