自制蒲公英茶

材料：

-新鲜的蒲公英花和叶子（两个大把）

-蜂蜜（适量）

-热水（500毫升）

步骤：

1.将蒲公英花和叶子清洗干净，用抹布擦干。

2.把蒲公英花和叶子分别放在玻璃茶壶中。

3.用热水浸泡蒲公英花和叶子约10分钟。

4.倒出茶水，根据个人口味添加适量的蜂蜜搅拌均匀。

5.将茶水倒入杯子里，即可饮用。

注意事项：

-需使用新鲜的蒲公英花和叶子，不要使用已经衰落和腐烂的。

-蜂蜜的用量可以根据个人口味自行调整。

-蜂蜜可以提高味道，还有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。

-蒲公英茶不适合大量饮用，一天最多饮用两杯，以免引起肝损伤。

-孕妇、哺乳期妇女、肝病患者和药物过敏者不宜饮用。

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