喝生普洱茶有什么好处和坏处

好处：

1.帮助消化

生普洱茶中含有丰富的多酚类物质和茶多糖，可以刺激胃肠道的消化功能，促进食物的消化吸收。

2.预防心血管疾病

生普洱茶中的茶多酚和咖啡碱可以促进血液循环，降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。

3.抗氧化和免疫力强化

茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，保护细胞不受损伤，同时还可以提高免疫系统的抵抗力。

4.降低肝脏负担

生普洱茶中的茶多酚和咖啡碱可以促进肝脏的代谢和解毒功能，降低肝脏的负担。

坏处：

1.茶叶中含有咖啡碱和茶碱等成分，过量摄入会导致睡眠质量下降、神经紧张、心动过速等不良反应。

2.过量饮用也会导致茶多酚超标，长期摄入过多茶多酚会降低人体对营养元素的吸收。

3.生普洱茶中含有微量的茶碱，会导致一些人出现过敏反应，如头痛、胃肠不适等。

4.生普洱茶具有降低血糖、降脂等效果，但对于糖尿病人和低血糖人群来说，需要谨慎饮用。

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