吃面食和米饭哪个容易胖？

一、吃面食和米饭哪个容易胖？

米饭和面食都属于碳水化合物，它们都含有淀粉，淀粉进入机体后会转化为糖类物质，经过循环会转变为脂肪储存在机体当中，所以并没有确切的吃米饭或面食哪个更容易长胖的说法。但相对而言，从不同的方面衡量还是有一定的差距，具体如下：

1、从所含热量进行比较：等量的米饭和面食，一般面食的脂肪和碳水化合物含量要比米饭多，所以整体热量比米饭高；

2、从消化吸收进行比较：面食一般经过发酵，里面的植酸被破坏掉，淀粉糊化程度高，吸收比较较快；反之米饭中的植酸未经发酵直接焖熟，吸收的较少、较慢。所以相比较面食会比米饭在体内积攒的脂肪含量多。

人的胖瘦与多种因素有关，如个人体质、遗传、食物的摄入量、新陈代谢的程度、运动量的大小等。如果想控制体重，平时也应该控制脂肪以及糖类丰富食物的摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。

二、面食和汉堡哪个更容易胖？

汉堡更容易胖，它的卡路里比较多

三、为什么油炸面食容易胖？

面食是碳水化合物，它在人体变成葡萄糖最后转换为脂肪；如果经过油炸那更是油上加油，所以油炸食品不需要经过转换，直接就被吸收，所以说油炸食品容易发胖就是这个理。现在大多人都推崇健康饮食，油炸食品就算再好吃，也尝尝解个馋就好了。

四、吃面食容易胖还是米饭容易胖饼会胖还是米饭？

吃面食和米饭都容易导致体重增加，因为它们都含有大量的碳水化合物和能量。然而，由于面食通常含有更多的脂肪和蛋白质，它们可能会使身体更容易吸收脂肪，导致体重增加。

相比之下，米饭含有更多的维生素和矿物质，但它们的热量相对较低，因此可能对体重的影响较小。饮食中应该均衡地摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和营养素，而不是过分强调某一种食物。此外，控制饮食的总热量摄入量也是减轻体重的重要因素。

五、吃米饭容易胖还是菜容易胖？

到底是吃米饭更容易长胖还是吃菜更容易长胖？

现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好的太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活。娱乐设施，电子产品美食也是越来越丰富，当然很多人对于自己的身材也是非常。

想要拥有一个完美的比较的身材。当自己看起来更加的纤细，但是很多人对于减肥应该多吃大米饭还是吃菜更不容易长胖非常的疑问，我们大家都知道米饭是一种主食。相比其蔬菜来着说的话，米饭更不容易消化。

对于一些健身或者是减肥的人士都不会吃主食，因为他们其中的碳水化合物的含量非常高，嗯，这种物质会使我们长更多的脂肪。所以我们也不难听到在生活中，对于一些减肥的人来说，他们都会戒主食。

蔬菜可以提供我们身体所需的各种营养，而且也会加快身体新陈代谢的速度，从而让体内多余的毒素排出体外，还可以达到减肥的作用。

在生活中少吃一些油腻的油炸的食品，膨化食品也要少吃，因为它们的热量非常高，只会让我们增加身体的脂肪，不会提供身体所需的营养物质。

同时也要再加上适量的运动，运动可以加速我们身体新陈代谢的速度，从而让体内的毒素排出体外，也可以加快身体血液循环的速度，让我们血液更加的干净。

六、冒菜和炸鸡哪个更容易胖？

炸鸡更容易胖.

冒菜是具有四川特色的传统小吃，它主要是以肉类、豆制品、青菜、海鲜、菌类为主要食材制作的菜品。它的最普遍的吃法叫“干碟”，就在碗中放辣椒粉等其他调味料，将锅中烫好的菜在碗中沾点调味料放入嘴中,味道是一绝。

冒菜的热量也较低，每100g冒菜中只含不到70大卡热量，而且冒菜主要是各类蔬菜类蛋白质类制作而成，营养成分也比较均衡，还能补充丰富的蛋白质维生素等等.

而炸鸡就不一样了，还是油炸食品，经过油炸后吸收大量油，热量大增，100g的炸鸡的热量就有224卡了！而且长期服用油炸食品还会产生致癌物质,不利于我们的身体健康。

综上所述，炸鸡的热量比冒菜的更高，所以炸鸡更容易胖。

七、米饭和面食那个更容易消化？

米饭和面食都是我们日常生活中常见的主食，但它们的消化速度是不同的。一般来说，面食比米饭更容易消化。这是因为面食中的淀粉分子较为简单，容易被肠胃吸收和消化。而米饭中的淀粉分子较为复杂，需要经过较长时间的消化和吸收，所以相对来说消化速度会慢一些。此外，米饭中的纤维素含量较高，也会影响消化速度。但是，由于个人的消化能力和体质不同，对米饭和面食的消化能力也会有所不同。因此，建议根据自己的健康状况和口感喜好来选择适合自己的主食。

八、黑芝麻糊,藕粉那个容易胖？

黑芝麻糊可能比藕粉含的热量要高些。

纯的黑芝麻的脂肪含量在50%以上，藕粉则基本上不含脂肪，主要就是含有碳水化合物（淀粉）。而脂肪的热量是最高的了，比碳水化合物要高一倍。因此，尽管在黑芝麻糊中可能不完全都是黑芝麻，其热量也应当比藕粉高从而也更容易导致肥胖。

九、东北菜容易让人胖吗？

东北菜会容易变胖的。而且东北菜最多的就是馏。馏就是：过油，加芡汁。简单地说，“馏”就是炸过的东西，放入油盐糖等作料的芡汁里烩炒，让芡汁包裹在外。我以前不知道“馏”是怎么回事，可见我们家人都没有“馏”的口福。

这种“馏”的菜品，胖人的地方还不是油炸的部分，而是看似不经意的芡汁。如果不勾芡，汤汤水水的，油盐糖都剩在了盘子里，而勾芡后，油盐糖裹在了食材上。够味是够味了，但锅里放的那些东西也全进了肚里。我看到，电视节目中，一个馏鱼段吧，那么那么多的油里，还放了那么那么多的糖！盐也没少加。。。藏身那么多油盐糖的芡汁都进到肚子里，那是什么概念！得大量的油，而且高温，炒出来的菜才油亮油亮的。也即“明油”吧。所谓“亮芡”，大量的油、糖勾出来的“芡”才亮呢。

十、红薯叶和空心菜那个比较容易坏？

红薯叶和空心菜，容易坏都是在叶子，两者对比空心菜容易坏，因为空心菜的菜叶比较小而薄，红薯叶子叶片大又厚，所以相比之下空心菜容易坏。

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