吃面食容易长高还是吃米饭容易长高？

一、吃面食容易长高还是吃米饭容易长高？

吃面食和米饭都不容易长高。

因为面食和米饭的主要含量都是碳水化合物，所以如果想长高的话应该要多食富含维生素和膳食纤维的水果蔬菜，和富含蛋白质的豆制品。

二、吃面食容易长高吗？

吃面食对长高有一定的作用，影响长高的因素有很多包括先天遗传因素和后天因素。

1、先天遗传因素。身高在很大程度上取决于遗传因素，父母的个子高，子女的个子也会比较高；相反，父母的个子矮，子女的个子也会偏矮。

2、后天因素。身体在生长发育的过程中，需要消耗能量和各种营养物质，如果挑食或者偏食，身体就无法获取生长所需要的营养物质，并且后天不爱运动的话，也会延缓新陈代谢的速度使肌肉和骨骼不能够得到良好的伸展和拉伸，影响身体的生长和发育。

三、吃坚果可以长高吗？

1 吃坚果不能直接决定身高增长。2 身高的增长主要受遗传因素和生长激素的影响。坚果中虽然含有一定的营养成分，如蛋白质、维生素等，但其影响身高的作用并不明显。3 然而，适量的坚果摄入可以帮助维持身体健康，增强免疫力，提供能量，从而为身体的正常运转提供支持，如果身体能够正常生长发育，也有可能帮助身高的增长。但是，因为身高增长是由多种因素综合决定的，所以仅仅靠吃坚果是很难达到增高的效果的。

四、吃燕麦可以长高吗？

吃燕麦并没有增高的作用，适当的吃一些燕麦，是属于补充膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，平常的话也是要注意可以适当的锻炼身体，提高身高，而且要补充钙产品或者是优质的蛋白。

五、吃动物内脏可以长高吗？

不可以。饮食要营养均衡，不挑食。纯牛奶，酸奶。动物肝脏，鸡蛋，鱼，小虾米，河虾，牡蛎，油菜，胡萝卜，紫菜，牛肉，三文鱼，鳕鱼，黑大豆，荞麦，奶酪，茄子，西红柿。南瓜，这些食物都是具有长高的。

六、烧焦的面食还可以吃吗？

烧焦的面食一般情况下是可以吃的，如果面食烧焦的厉害会有苦味，我们就不建议去吃了，如我们在做饼的时候容易烤糊，不严重的情况下我们就都吃了。

七、孕妇可以吃什面食？

孕妇一定要均衡营养饮食，适当的少吃一些面食，因为面食主要含有淀粉，淀粉的主要成分就是葡萄糖，过度吃面食或者稀粥容易使血糖增高，造成巨大儿，使分娩分娩困难。

另外吃面食过多，吃蔬菜偏少，使体内维生素、微量元素、纤维素缺乏从而引发便秘。建议孕妇一定要吃低脂肪高蛋白食物，配合一些新鲜的蔬菜水果。

八、面食和米饭，哪个更能长高？

米饭和面条对于身高增长的作用是类似,并没有明显的差别。因为米饭和面条分别是以大米和小麦粉为原料制成,而且相同重量的大米和小麦所提供的热量几乎是一样,食用相同分量的米饭和面条所产生的热量是没有差别的,因此在长高作用上二者没有明显的区别。 虽然米饭能量是比较少的,也扛不住顿顿吃米饭,偶尔也想换换口味,也是没有问题的。是否长高的是一整天的摄入,而不需要在一餐上斤斤计较。

九、吃生长激素可以长高吗？

　王春林，博士，主任医师，硕士研究生导师，浙江大学医学院附属第一医院儿科主任。

　　从事小儿内科疾病的临床、科研和教学工作20余年，擅长诊治矮小问题、生长激素缺乏症、肥胖症等内分泌疾病。

　　在儿科看诊几十年，我的主要患者是处于生长发育阶段的孩子。虽然家长们带孩子来看诊的原因多种多样，但最被关注的还是身高问题。

　　美国FDA批准的生长激素治疗适应症

　　除了特发性矮小，美国FDA先后批准了慢性肾功能不全、Turner 综合征、Prader-Willi综合征( PWS) 、小于胎龄儿( SGA) 、SHOX基因缺乏及Noonan综合征等几种非生长激素缺乏的矮小相关适应症。

　　生长激素帮助孩子安全有效长高

　　星星的妈妈四个月后带着孩子再次来到门诊，决定给孩子使用生长激素。她听了我的解释，也从多个渠道了解了一些信息。同时她观察到，回家考虑的这四个多月，孩子只长了1厘米，粗略来算，孩子一年差不多只能长高3厘米左右。虽然每个孩子的身高增长速度不太一样，但却有一定的规律。一般来说，3岁至青春期的孩子每年平均要长5-7厘米，星星本就个子矮小，每年长高的速度又落后一大截的话，跟同龄孩子的身高差距就会越来越大，靠自身肯定是追赶不上去了，还是使用生长激素进行治疗比较靠谱。

　　后续孩子使用生长激素的效果也非常不错。三个月复查时候，星星妈妈很高兴地告诉我，孩子长高了3cm，没有任何不良反应。孩子和妈妈都很开心，虽然身高还是比同龄人矮了一些，但已经看到了很明确的希望。

　　作为医生，我的责任就是实实在在地帮助患者解决问题。每次遇到家长带着骨骺已经闭合的孩子来看诊，都觉得十分可惜，看到家长后悔的表情也会觉得遗憾。如果我们的家长们，能更关注孩子的生长发育，早点带孩子来看诊，早点进行干预治疗，那该有多好！

　　真心希望七个小矮人只出现在童话故事里，希望我们的孩子都能健康长高。这里也要呼吁广大家长，面对孩子的生长发育，要多一些科学的学习和判断，少一些自我认知，毕竟耽误孩子长高就是耽误孩子的一生啊！

十、天天吃汉堡肯德基可以长高吗？

应该营养均衡，也应该多吃蔬菜水果，肉类的话，牛肉鸡肉都比较好，多喝牛奶，都会有帮助

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