平胸怎么变大？ 平胸如何选择内衣？

一、平胸怎么变大？

步骤/方式1

上斜卧推

发力将杠铃推至锁骨上方，缓慢下落到胸肌上沿，掌握自己的节奏感，胸部主动发力，你的上臂向中间夹。

步骤/方式2

哑铃上斜卧推

和杠铃上斜卧推类似，只不过哑铃上斜卧推上臂推起的过程中向中间靠拢，会有一个挤压胸部的感觉，哑铃相比于杠铃可以练的更精准，但是杠铃的负重要比哑铃更好。

步骤/方式3

上斜器械推胸

器械推胸的好处在于，可以更好的找到上胸肌的发力感，器械是一个相对固定的轨迹，所以如果你对哑铃和杠铃使用不熟练，可以从器械推胸开始，简单粗暴的训练胸部的动作。

二、平胸如何选择内衣？

平胸要穿出自信肚兜 吊带都可以，要突出特点 特点要突出……

三、平胸如何选内衣？

1、平胸女人因为胸部不丰满，所以需要依赖内衣来调整胸型，罩杯很小的款式就不要想了，建议选择全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。

2、一定要有胸垫，上薄下厚的款式为佳，也可以自己加侧垫，效果更好一些。

3、不推荐平胸女人用聚拢型的内衣，因为聚拢型的内衣目的是挤乳沟，所以穿起来并不舒服，对胸部健康也不好，而且由于向中间聚拢明显，所以两侧显得很单薄，正面看起来显得胸很小。如果不是低胸或者深V这种需要小小的露一下胸的话，最好不要穿聚拢型的内衣。

4、内衣的松紧要合适，不可过紧，本身胸小就不需要太多支撑，如果太紧勒出来明显的副乳会显得很胖。

5、不要穿有肩带的内衣，因为不论多稳当的肩带，都有移位、掉肩的可能，而肩带所引起的勒痕，最有损美观。

6、平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。

7、市场上出现许多健胸款式供平胸女人选择，按摩型能促进血液循环，对健胸都有一定的作用，定型罩杯文胸也适合娇小胸部的女性。

8、要解决平胸的问题，首先需要增重，多储存些脂肪，再选择适当的内衣，从而改善胸部线条。储存脂肪期间，可考虑暂停穿着文胸。在增重期间，胸部若没有收到外来不正常的压力，例如穿着错误的文胸。原则上约六到九个月后，走散了的胸部脂肪，会慢慢集中于胸前，而胸部轮廓亦自然会渐渐出现了。到了这个阶段，才需要开始穿文胸。

9、改善平胸现象，要这样穿内衣：首先选用一个1/2杯文胸，力学由下向上推，慢慢将脂肪集中于胸部上方，即心口位置。当脂肪稳定于胸部上方后，可以改用一个3/4杯文胸（俗称柠檬杯），它采用L型力学设计原理，将背部及腋下脂肪由外向内推，使之集中于胸前，塑造胸部丰满感，同时钢圈外高内低，有效集中胸部脂肪，并防止脂肪流失，塑造乳沟效果。最后，当腋下及背部脂肪集中于胸前后，就可以改穿全杯型文胸，将胸形固定。

10、平胸的女士们都爱配戴一些厚垫文胸以令胸部看起来较丰满，但长期穿戴厚垫文胸反而加速胸部变形。厚垫文胸，会将胸部脂肪压扁，破坏胸部线条，更会形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等问题。

四、平胸女人如何选胸罩？

如果瘦人非要装饰出半球形乳房,或者圆体形非要装饰出圆锥形乳房,再或者原本下垂形乳房却要装饰成圆锥形,这些做法必定过于牵强。不仅身体整体曲线会有不谐调,而且自身体感也会因紧张而产生不适。若要使自己的情况有所改善,可以尝试这样的做法:选用带胸垫的魔术文胸使圆盘形乳房向内推拢,从而提高隆起。圆锥形乳房若想再丰满些,可选用下侧衬垫文胸,使其鼓胀。半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸,避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥,行动不便。纺锤形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸,宽肋带,防止乳房下垂。下垂形乳房则一定要用钢托文胸,托起下垂的乳房,使之造型圆满。至于两侧不一样大小的乳房,如果明显,就要注意选用薄厚适当的衬垫,垫起小一侧的乳房,使两侧的乳房匀称起来。

五、平胸MM该如何选泳衣？

1、选择宽松式的连体式泳衣这类连体泳衣，微聚拢与胸部填充，加上蛋糕裙式的设计，上方的充实与下方的宽松，即使胸部不大，也可以让胸部看上去非常坚挺，不会因为胸小而把气质输给别人。如果你有一点点小肚子，这种类型的泳衣再适合不过了，蛋糕裙式的设计可以完美弥补小肚子这个缺陷。

2、选择有聚拢效果的泳衣聚拢效果的泳衣可以完美的让你的胸型体现出来，完全可以像其他大胸MM一样。这就是聚拢泳衣的效果了。

3、选择胸部有褶皱的泳衣胸部有褶皱的胸衣能够体现出曲线的效果，这样可以掩盖胸小的尴尬。同时带褶皱的胸衣有一种凹凸感，有立体的感觉能够很好的修饰曲线。

4、利用硅胶垫一般在淘宝买泳衣的话，问下掌柜的有没有硅胶胸垫，掌柜就会给你推荐~！而且真的很便宜，15元左右就可以买到一个非常好的胸垫，不仅舒服，还可以让胸部显得很丰满。

六、怎样让眼睛自然变大？

如果想要让眼睛变大，可以割双眼皮，这样的话能够让眼睛变得更加的漂亮，而且看起来也是非常有神的。但是一定要选择正规的美容机构来做手术比较好，一般分为埋线双眼皮和全切双眼皮，如果选择埋线双眼皮是恢复的时间也是比较快的，大概一星期左右的时间就会慢慢的消肿。

七、如何正确的夸赞平胸女友？

①长虚肉了就夸：你变柔软了也，也变白了(白胖白胖=_=)②长了腱子肉就夸：你皮肤变的有弹性了～

③昨晚睡晚了无精打采就夸：亲爱的，你今天看起来有点慵懒的味道～

④她高兴的买了条新衣服：这衣服很称你(千万别说不好看，结果有很多种可能。。

)⑤和她朋友一起时：当众表现出你对她的呵护，和舍得。我特别美的时候你夸我我会理所当然，当我不那么美时你发现了其他的美我感动。女人就是那种可以就着夸奖多吃两碗干饭的类型。

八、平胸新娘如何拍婚纱照？

谁敢说胸小的女人不可以穿婚纱打死他。

其实你应该想的。看一些没有必要因为这方面而感到困扰，那胸小的女人很多了，他们就不结婚不穿婚纱了嘛，是不是？

给你两个建议第一，如果你非要穿低胸的，那你就只能稍微的在里面垫点儿东西，或者穿一些比较拢胸的内衣。

第二就是你可以看现在很多明星，包括时装周的一些模特穿婚纱，现在都是比较流行高领的，你可以尝试一些高领的婚纱或者是威灵的婚纱或者是齐肩的婚纱，这样都可以巧妙的把你胸部的位置给。隐藏过去，并且还特别的好看，与众不同。其实现在领子比较高一点的婚纱真的是特别的洋气，穿上去瞬间高大上起来。

其实最重要的还是要看你自己，一定要对自己有信心，相信自己你是最棒的，你是最美的，不要因为这些原因而感到困扰，这都是小事儿。

九、平胸妹子如何挑选适合自己的内衣？

如果瘦人非要装饰出半球形乳房,或者圆体形非要装饰出圆锥形乳房,再或者原本下垂形乳房却要装饰成圆锥形,这些做法必定过于牵强。

不仅身体整体曲线会有不谐调,而且自身体感也会因紧张而产生不适。

若要使自己的情况有所改善,可以尝试这样的做法:选用带胸垫的魔术文胸使圆盘形乳房向内推拢,从而提高隆起。

圆锥形乳房若想再丰满些,可选用下侧衬垫文胸,使其鼓胀。

半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸,避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥,行动不便。

纺锤形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸,宽肋带,防止乳房下垂。

下垂形乳房则一定要用钢托文胸,托起下垂的乳房,使之造型圆满。

至于两侧不一样大小的乳房,如果明显,就要注意选用薄厚适当的衬垫,垫起小一侧的乳房,使两侧的乳房匀称起来。

十、怎么使眼睛变大自然啊？

使眼睛变大自然，你也可以做眼保健操，早晚各做一次，不但可以保护视力，眼睛也可以变大变有神的。

也可以配合 蓝之林 按住眼睛附近的明目穴位，一个按15秒，每天坚持三四次，对你把眼睛自然变大也是非常有效的！

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