眼部肌肉跳动？ 嘴角跳动是肌肉跳动还是神经跳动？

眼部肌肉跳动？

面部痉挛是引起眼肌搏动的原因之一。这种眼跳是颅内疾病的症状，由于供给眼睑肌肉运动的面神经被血管压迫而产生异常的神经冲动造成。有的人不仅是眼睛跳来跳去，甚至嘴角和半张脸一起抽搐，并感到恶心、头晕等症状。这需要及时的医疗护理。

嘴角跳动是肌肉跳动还是神经跳动？

嘴角跳实际上是嘴角的肌肉在跳，这是因为支配面部肌肉运动的神经受到了刺激引起的，这条神经叫做面神经，这种现象称为面肌痉挛。如果只是偶尔的嘴角跳，症状越来越轻，可以暂时观察，不需要特别的处理，要注意休息，如果嘴角跳的症状持续存在，而且越来越严重，面部其它部位也有肌肉跳的现象，就要引起重视

健身房健完身后怎样放松肌肉才不会变硬坏死？

你好，很高兴为你解答，我是一个爱撸铁的妹纸：

我觉得你有很大的理解误区，健身完肌肉怎么就变硬坏死了？！如果是这样的话，医生还会鼓励大家平日多运动吗？

肌肉变硬只是暂时性充血导致而已，因为训练会促使大部分的血液流进我们目标肌肉，产生了紧绷的感觉。另一方面是因为肌肉细胞渗透压变化所引起的，力量训练属于无氧训练，过程中会产生大量的乳酸，这部分高浓度的代谢产物，会让细胞的渗透压快速升高，血液中的血浆以及细胞周围的一些外液就会流入到肌肉细胞里，让细胞膨胀，产生充血的感觉。

所以是很正常的一种生理反应而已，别想的那么严重，肌肉没有那么容易坏死。一般坏死的情况都是因为脑内的神经无法支配肌肉运作，长时间肌肉缺乏运动产生的萎缩。

只要你健身完，适当放松目标肌肉就可以了，也就是我们所说的静态拉伸。静态拉伸可以让肌肉得到适当放松，缓解紧绷程度，也可以帮助代谢身体内积聚的乳酸，一般来说运动中的产生的乳酸在2个小时内是可以完全被代谢掉的。

拉伸时间可以在30分钟左右，拉伸训练时的部位，比如胸、背、臀腿、手臂....都是有对应的动作的...

健身后跑步掉肌肉吗？

可能会掉肌肉，因为健身之后,全身各个部位的肌肉含量明显大于脂肪含量,而这时,在跑步的情况下体内脂肪就是不足够用来消耗,所以就会消耗自己的肌肉。

健身后吃什么长肌肉？

在健身的时候可以吃些含蛋白质较高的食物，还可通过体育锻炼的方式达到增肌的作用，具体分析如下：

1.蛋白质食物

通常肌肉的生长主要是以蛋白质为基础，所以在日常生活中，可以适当的吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、虾等，这样可以起到增肌的作用。必要时还可以服用增肌蛋白粉，这样可以提高肌肉纤维的生长，而且还可以维持正常机能的消耗，提高身体的新陈代谢达到增肌的效果。

2.体育锻炼

在平时日常生活中，还可以增强体育锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等方式，这些运动可以有效的锻炼身体的肌肉，从而起到增长肌肉的效果。

健身后吃什么最长肌肉？

我是猛拍阑干，我来回答。

健身后吃鸡胸和西兰花是最长肌肉的。因为这个时候最需要补充蛋白质和维生素。

第一，我们探讨这个问题的时候首先要了解肌肉是怎么增长的，我们在健身房做力量训练的时候其实我们是在破坏肌肉纤维，然后让肌肉纤维超量恢复，比以前更强壮，这就是增肌原理，在最关键的超量恢复中，蛋白质起到了至关重要的作用，是合成肌肉最重要的营养物质，而鸡胸是最优质的蛋白质食物，高蛋白并且脂肪含量和热量极低，是健身后的首选食物。

第二，我们在健身的过程中，很多力量训练和有氧训练对我们身体的营养元素消耗极大，并且关节磨损也不容忽视。所以我们必须额外补充维生素，而西兰花的维生素含量和营养元素在蔬菜里面基本是最高的。当然你也可以看到，不管是哪种健身餐，食材的搭配里面无一例外都包括鸡胸和西兰花。

希望我的回答可以帮助到你，有什么问题可以在评论区给我留言。

健身后多久肌肉开始生长？

健身6到12个月能练出肌肉。肌肉每个人都有，只不过是量多量少的区别而已，如果需要视觉感的肌肉，除了要增大对肌肉的刺激外，并减少体脂厚度，将肌肉轮廓暴露。

这是个比较单调，和艰苦的过程，如果是健身房的话，6个月到12个月会有比较质的进步和改变，家里的话可能局限比较大，会要成倍地投入才能获得同等效果。

左胸肌肉跳动？

正常情况下胸部肌肉是受大脑意识支配的，其收缩和舒张可由上肢和胸部的活动来带动，正常情况下左胸肌肉是不会跳动的，但在非正常情况下可出现跳动，比如支配左胸肌肉的运动精神突然出现电传导的紊乱，出现异常兴奋，可引起左胸肌肉跳动。另外，外来电刺激左胸肌肉运动神经，也会引起左胸肌肉跳动

肌肉为什么自己跳动？

肌肉跳动有许多原因，如长期锻炼、疲劳、寒冷和缺钙等。所有这些都会导致肌肉跳动。这些是良性搏动，不需要特殊治疗。只有在日常生活中放松和休息，减轻心理紧张和压力，他们才能得到很好的缓解。另一个原因是肌肉疾病导致肌肉跳动或虚弱萎缩。在这种情况下，建议去医院进行相关检查。

大腿外侧肌肉跳动？

大腿外侧肌肉出现跳动，这种主要考虑可能是因为局部的一些肌肉紧张痉挛为主，少数可能是之前外伤以后引起的后遗症，不排除有些神经异常的可能性，具体可以到医院看一下，平时也可以服用疏通经络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以自己按摩一下局部。

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